Kun uni ei tule
Huolet, kivut, puolison kuorsaaminen, vastasyntyneen itku, täysikuu, vaihdevuodet, aikaero. Nämä kaikki valvottavat, joskus taas uniongelmaan ei ole mitään syytä. Noin kolmannes väestöstä kärsii joskus uniongelmista ja pitkäaikaisesta unettomuudestakin lähes joka kymmenes. Viime vuosikymmenten aikana unettomuus on lisääntynyt etenkin työtätekevällä väestöllä.
Uniongelmat voivat ilmetä nukahtamisvaikeutena tai toistuvina yöllisinä heräämisinä. Nukahtamista ei helpota pohdinta univajeen vaikutuksesta terveyteen tai seuraavan päivän suorituksiin. Niin terveydenhuolto kuin iltapäivälehdet tarjoavat tukea uniongelmaiselle. Apukeinojen laaja kirjo vaihtelee laventeliöljystä lääkkeisiin ja huoneen tuulettamisesta hypnoosiin.
Kerro meille omista unettomuuskokemuksistasi.
Voit kirjoittaa vastauksesi myös päiväkirjan muotoon.
- Miten unettomuutesi ilmenee? Kuinka kauan olet kärsinyt uniongelmista?
- Miten unettomuus vaikuttaa elämääsi?
- Miten suhtaudut talvi- ja kesäaikaan siirtymiseen? Vaikuttaako kellojen siirtely nukkumiseesi?
- Millaisia keinoja olet käyttänyt univaikeuksiesi hoitoon? Onko niistä ollut apua?
- Mitä teet, kun et saa unta? Luetko kirjaa, teetkö mielikuva- tai rentoutusharjoituksia? Vai lähdetkö kenties kävelylle tai tartut kaukosäätimeen?
- Miten läheisesi tai esihenkilöt ja kollegat ovat suhtautuneet uniongelmiisi? Entä saatko tukea tai onko ongelmaasi ehkä vähätelty?
- Millaisena näet tulevaisuutesi? Oletko huolissasi unettomuuden mahdollisista vaikutuksista?
Mitä teet, kun et saa unta? Luetko kirjaa, teetkö mielikuva- tai
rentoutusharjoituksia? Vai lähdetkö kenties kävelylle tai tartut
kaukosäätimeen? Miten läheisesi tai esihenkilöt ja kollegat
ovat suhtautuneet uniongelmiisi? Entä saatko tukea tai onko
ongelmaasi ehkä vähätelty? Millaisena näet tulevaisuutesi?
Oletko huolissasi unettomuuden mahdollisista vaikutuksista?
Keruun järjestää Suomalaisen Kirjallisuuden Seura. Vastaukset arkistoidaan SKS:n arkistoon ja Tietoarkistoon.
Tiedotamme keruun tuloksista syksyllä 2024 ja arvomme kaikkien vastaajien kesken kirjapalkintoja.
Lisätietoja: SKS:n arkisto, p. 020 131 240, keruu@finlit.fi
Vastausohjeet
Tekstien pituutta ei ole rajoitettu. Otamme vastaan myös valokuvia, äänitteitä, aikaisempia muistelutekstejä ja haastatteluita. Lähetä vain sellaista aineistoa, jonka lähettämiseen sinulla on oikeus tai lupa. Jos lähetät vastauksen postitse tai liitetiedostona, kirjoita vastaukseesi nimesi tai nimimerkkisi, yhteystiedot, syntymäaika ja ammatti. Yhteystiedot pyydämme kirjoittamaan eri sivulle kuin varsinaisen vastauksen.
Kirjoita vastaukseesi suostumuksesi siihen, että lähettämäsi aineisto arkistoidaan nimellä tai nimimerkillä SKS:n arkistoon ja, että aineiston saa luovuttaa Tietoarkistoon käsiteltäväksi ja luovutettavaksi tutkimukseen, opetukseen ja opiskeluun. Tutustu SKS:n arkiston luovutusohjeisiin ja käyttösääntöön
Lähetä kirjoituksesi 5.4.2024 mennessä alla olevalla vastauslomakkeella
tai
- postitse osoitteeseen Suomalaisen Kirjallisuuden Seura, arkisto, PL 259, 00171 Helsinki
- merkitse kuoreen tunnus ”Unettomuus”
- liitä mukaan lupa lähettämäsi aineiston arkistoimiseen SKS:n arkistoon nimellä tai nimimerkillä sekä yhteys- ja taustatiedot – voit käyttää liitteenä olevaa lomaketta.
Kysymyksiä ja vastauksia muistitietokeruista
Kirjoita omalla kielelläsi ja tyylilläsi. Kuvaile tapahtumia, tilanteita ja tuntemuksiasi niin kuin puhelisit tuttavalle tai ystävälle – suorasukaisesti, kaihtelematta. Tekstien pituutta ei ole rajoitettu.
Tekijänoikeus säilyy kirjoittajalla, joten voit kyllä. Ilmoita julkaisusta arkistollekin, sillä se on hyödyllinen tieto.
Voit lähettää myös aikaisemmin tehtyjä muistelutekstejä ja haastatteluita, jos niitä ei ole julkaistu.
Lähetä vain sellaista aineistoa, jonka lähettämiseen sinulla on oikeus tai lupa.
Mieluusti! Luovutus ja keruuohjeistamme löydät lisää neuvoja.
Toki! Lähetä vastaus osoitteeseen SKS:n arkisto, PL 259, 00171 Helsinki.
Merkitse kuoreen keruun tunnus. Kirjoita vastaukseesi nimesi tai nimimerkkisi, syntymäaika, ja suostumus arkistointiin.
Aineiston käsittelyn helpottamiseksi pyydämme kirjoittamaan yhteystiedot eri sivulle kuin varsinaisen vastauksen.
Aineistomme ovat yhteistä, kaikille avointa kulttuuriperintöä. Aineistojamme käyttävät esimerkiksi tutkijat, tietokirjojen tekijät sekä kylä- ja sukuhistorioitsijat. Tavallista on, että meiltä etsitään omien iso- tai isoisovanhempien aineistoja.
Aineistoistamme julkaistaan vuosittain paljon tutkimuksia ja niitä voidaan käyttää pohjamateriaalina myös taiteellisissa esityksissä.
Lue lisää aiheesta Muistitietokeruut-sivultamme!