”Minulle uni on arvokkainta maailmassa” – Suomalaiset kertoivat SKS:lle unettomuudesta
Reaktioiden lukumäärä: 0
Uni on ihmisen tärkeimpiä perustarpeita. Lehtien ja lääkäreiden vinkit nukahtamiseen ja reseptit hyvään uneen ovat monille tuttuja, mutta aina näiden noudattaminenkaan ei takaa kunnolla nukuttua yötä. Suomalaisen Kirjallisuuden Seura keräsi suomalaisten kokemuksia unettomuudesta. Kun uni ei tule -keruuseen saatiin 43 vastausta.
Suomessa julkisuudessa esiintyvillä uniasiantuntijoilla ei luultavasti ole uniongelmia. [– –] Jostain kumman syystä he eivät ymmärrä, että suuri osa unettomista vaihtaisi minkä tahansa asian siihen, että saisivat nukuttua. Minulle uni on arvokkainta maailmassa, koska sitä on niin vähän. Unta ei voi pakottaa. Sitä voi houkutella, mutta se ei välttämättä vastaa houkutuksiin.
Vastaaja 17, nainen, synt. 1954
Osa ihmisistä on luonnostaan supernukkujia ja osa kärsii kroonisesta unettomuudesta. Kun uni ei tule -keruun vastauksista käy kuitenkin hyvin ilmi, miten nukkuminen muuttaa muotoaan elämänkaaren eri vaiheissa. Lapsena valvominen saattaa tuntua parhaimmillaan jopa jännittävältä. Teini-iän myllerrys venyttää nukkumaanmenoa ja aamuherätykset tuntuvat tuskallisilta. Vanhempien nukkuminen kärsii pikkulapsivaiheessa, työstressikin valvottaa. Elämänkriisit, surut ja huolet vievät yöunet. Sairaudet vaikuttavat nukkumiseen, toisilla vanhenemiseen liittyvät vaivat ja vaihdevuodet. Eläkeiässä uniongelmien vaikutukset voivat pienentyä velvoitteiden vähetessä.
Olin uneton noin vuoden ja se oli elämäni kamalimpia kokemuksia. Ensimmäinen uneton yö oli 10.10. – muistan sen päivän vieläkin.
Vastaaja 25, nainen, synt. 1993
Vastaukset raottavat näkymää unettomien öiden yksityiseen elämään. Vaikka aamuyön yksinäiset tunnit ovatkin monelle tuttuja, niitä harvemmin jaetaan muiden kanssa. Valvoessaan toinen pyörii sängyssä, toinen tekee mielikuvaharjoituksia, avaa kirjan tai radion – tapoja kuluttaa öiden pitkiä tunteja on monia.
Silti elämässäni tulee luultavasti aina olemaan öitä jolloin valvon, katselen naapuritalon ikkunoissa mahdollisesti kajastavaa valoa ja kuuntelen talvisin lumiauran kolahtelua. Yksi kaupungin keskustassa asumisen parhaita puolia onkin, ettei koskaan ole täysin pimeää tai hiljaista.
Vastaaja 20, nainen, synt. 1989
Keruun vastauksissa tulee hyvin esiin ongelman ruumiillisuus. Vessahätä, nälkä, kivut ja toisen ihmisen kuorsaaminen katkaisevat unen. Unettomuutta hoidetaan painopeitoilla, korvatulpilla, rentoutumisharjoituksilla, lääkkeillä, villasukilla, pimennysverhoilla… Kirjoituksissa nukahtamista joudutetaan myös hyväksi todetuilla ilta- ja yöpaloilla.
Iltaisin laitan hunaja-kamomilla-teetä, ja samalla syön yhden tai kaksi pientä palaa näkkäriä, jonka päälle juustoviipaleita. Olen kokenut, että tuo ”satsi” edesauttaa unen saantia ja rauhoittaa yöuniani.
Vastaaja 14, nainen, synt. 1945
Unettomuus vaikuttaa monin tavoin hyvinvointia heikentävästi. Tästä huolimatta vastauksista ilmenee myös valoisampia näkökulmia lyhyiksi jääneisiin yöuniin:
Vuosien varrella olen työmatkoilla tutustunut kaupunkeihin ennen niiden heräämistä. Olen kävellyt autiossa Dublinissa huhtikuisena aamuna puoli kuudelta, ajellut raitiovaunulla sateisessa Varsovassa unisten työmatkalaisten kanssa, kävellyt Seinen rantoja syyskuussa – ja ne ovat olleet hienoja aamuja, mennen-tullen parempia kuin pyöriminen hotellin lakanoissa, aamiaisen alkua odotellessa.
Vastaaja 13, nainen, synt. 1952
Suomalaisen Kirjallisuuden Seura järjesti Kun uni ei tule -muistitietokeruun 27.10.2023–5.4.2024. Keruun vastauksiin voit tutustua SKS:n arkistossa, kysy lisätietoja arkisto@finlit.fi.
Vastaajien kesken on arvottu ja postitettu kirjapalkintoja. Kiitämme lämpimästi kaikkia keruuseen osallistuneita!
Lisätietoja
Mitä mieltä olit tästä jutusta?
Vastaa muistitietokeruisiin
Itsenäisen Suomen tieteen historia
Vastausaikaa jatkettu vuoden 2024 loppuun! Tieteentekijä! Kerro elämästäsi ja ympäristöstäsi tieteen ja tutkimuksen maailmassa 31.12.2024 mennessä. Keruu on osa laajempaa Itsenäisen Suomen tieteen historia -hanketta.
Lisätietoa ja vastauslomake
Luonnonvesiuinti
Kerro meille luonnonvesissä uimiseen liittyvistä kokemuksistasi! Vastausaikaa on 15.8.2025 asti. Arvomme kaikkien vastaajien kesken kirjapalkintoja.
Lisätietoa ja vastauslomake
Kuultava tulevaisuus
Kerro meille, missä on mieleesi jäänyt äänimaisema, miksi se on sinulle tärkeä tai miksi olet kiinnittänyt siihen huomiota. Entä millainen on tulevaisuuden äänimaisema? Vastaa 30.4.2025 mennessä. Arvomme vastaajien kesken kirja- ja äänitepalkintoja.
Lisätietoa ja vastauslomake
Vanhuus monin silmin
Kerro meille, millaisia ajatuksia sinulla on vanhuudesta! Vastaa 31.10. mennessä. Arvomme kaikkien kirjoituksensa lähettäneiden kesken kirjapalkintoja.
Lisätietoa ja vastauslomake
Mistä tunnet sä ystävän?
Kerro meille ajatuksiasi ja kokemuksiasi ystävyydestä. Vastaa 15.8.2025 mennessä ja voita kirjapalkintoja!
Lisätietoa ja vastauslomake
Miten Teillä nukuttiin?
Keräämme kokemuksia ja muistoja nukkumiseen liittyvistä tavoista. Kerro meille, miten olet nukkunut elämäsi eri vaiheissa, ja miten teillä nyt nukutaan.
Vastauslomake ja lisätietoa
